姨妈来了，11天，每天都是一点点，

      考虑到这种情况，最好是去医院进行检查，避免因长时间的流血而导致贫血的发生，平时应该注意月经期以及性生活的卫生，避免过度的劳累，以及熬夜养成良好的饮食以及作息习惯，正常情况下月经提前或推迟3~5天也属于正常。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，这种情况下一般与受凉，劳累，生活不规律等有很大的关系，要注意好好的调理你的生活
      指导意见：
      你现在要注意养成良好的生活习惯，做好饮食调节，平时避免受凉及劳累，饮食上急生冷辛辣刺激性食物的摄入，看是否可以得到改善，如果始终不见好转，要去正规的医院进行进一步的检查，并在医生的指点下积极的进行调理。