中午摄入碳水化合物过多怎么补救

女 | 17岁 2020-07-13 12:17:14 1人回复来自成都市

健康咨询描述：因为平时都是好好吃饭，中午吃多了土豆，回家还吃了两个面包和一盒饼干，还吃了香蕉，反正就是吃了很多，怎么补救啊这下子

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:52:00 我要投诉

你吃多了而没有进行相应的运动，那些糖脂肪就留在体内沉积了。所以就发胖。碳水化合物是我们身体必不可少的东西，它存在于各种水果和谷物里。苹果大米饭都是碳水化合物，并不是说要你不吃，而是少吃一些，多搭配一些绿色蔬菜多喝水。多运动就会补救下来。

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