舌苔多而且舌头上都是白色的舌苔性生活不好

      你好，考虑可能是脾虚，体内湿气重会出现这种症状，建议首先调整饮食结构，尽量吃一些高维生素，高蛋白质的食物，少吃油腻和辛辣刺激性食物，选择适合自己的洗面奶，早晚彻底清洁皮肤，平时坚持运动锻炼，避免有不良的性行为，要多喝白开水，保证睡眠充足，避免熬夜，平时要做好预防保健，注重健康生活。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，需要排除是否有劳累熬夜等造成的不适，和长时间的缺乏锻炼以及免疫力下降等都有一定的关系。
      指导意见：
      平时脾胃虚寒或者是体质虚弱，肾虚等也容易引起，有时间还需适当的活动增强自身的免疫力，可以有效的预防疾病。必要时还需做一下激素等方面的检查确诊。