肩胛骨酸痛，这几天至少坐8小时不运动。

      这种情况是由于长时间的久坐一个姿势，时间过长，血液循环不畅，气滞血瘀导致局部出现肌肉劳损，可以通过局部热敷理疗烤电，适当按摩等办法缓解，不能久站久坐。
      

      肩胛区域酸痛，尤其是在一天之中要至少8小时不运动和使用电脑，既然已经知道治病的损伤因素了，那么就不应该再继续这种不良诱因的刺激了，否则治疗起来是相当困难的。