因为一段感情走不出来，生活无助失眠，整个人都不好
健康咨询描述： 谈了一段年龄差很大的恋爱，三个多月前结束，被分手，对我自己打击很大，心里有很大阴影，走不出来，整整三个月到现在没法走的出来，整天不敢睡觉不敢让自己安静下来，也找不到生活的方向，刚毕业一年学了自己觉得讨厌的专业找不到称心的工作，想转行又因为心里一直很抑郁，没法有学习状态，爱情和未来的问题都压在心里我整个人好像陷入了一个死循环，心里很痛苦想哭又哭不出来，做什么都开心不起来只觉得很累很累，生活很无趣没意义，随着这段感情的结束我好像已经耗光了对感情和生活所有美好的期待，可现在这样活着我真的每天度日如年，很痛苦很痛苦，不管怎么做我总会突然想起她想起这段感情，没办法释怀，就像心里挖掉了很大一块一样，有时候道理都明白可就是会因为这段感情和这个人会把自己内心堵得死死的，难受的时候不管是站着坐着躺着还是做别的事都非常难过，就想砸东西或者伤害自己，我想过去做心里咨询，可不知道自己这情况有没有必要
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根据你的描述，你所有的这些症状已经是心理方面的疾病了，建议你及时到医院的精神心理科就诊，明确诊断之后，对症治疗，建议你放松心情，出去走走，散散心，听听轻音乐，舒缓情绪，如果调整不好的话，尽量到医院的精神心理科就诊
病情分析：
你好，根据你的描述谈了一段年龄差距大的恋爱，后来分手了，对自己打击很大。感觉心里很痛苦，做什么都不愿意干。自己也想过自杀。
指导意见：
建议你放松心情，非常理解你现在的情况。其实每个人失恋以后都是很难过的有抑郁的情绪。一般的话也得需要三四个月的时间，长的话还得半年到一年。随着你年龄的增长和阅历的增长，这些事儿都会在你的记忆里慢慢的淡化的。相信自己这个坎儿会过去的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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