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走不出熬夜暴饮暴食的恶循环

女 | 22岁 2022-02-26 00:31:33 1人回复来自

健康咨询描述：真的很难受，熬夜成习惯，不想熬夜控制不住自己，无法入睡，最近开始暴饮暴食撑的难受看见东西还是要吃，觉得自己特别的糟糕，情绪不稳定，一会儿开心一会儿自责一会儿想哭，真的再不想这样了，我该怎么办

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聂里红北京中医药大学东直门医院副主任医师擅长: 慢性胃炎，胃食管返流病，消化性溃疡，胆石症，胆囊息

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2022-11-04 15:50:24 我要投诉

你容易熬夜暴饮暴食，而且恶性循环，一会儿开心，一会儿自责想哭，像这种可能属于与你的成长经历和性格有关系，有一些情绪控制障碍，焦虑抑郁等都有关系的，所以你一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，可以在精神科医生的指导下进行心理治疗药物治疗。一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，困也不要睡想吃东西的时候及时的转移注意力在家里，不要放太多的零食。

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