不易消化的食物有哪些？

      排便费力有可能是上火了，或者是肠道功能紊乱，所以要多喝水，多吃一些润肠通便的食物，这样可以帮助促进排便，适当的运动运动，别吃一些生冷辛辣或者是带有刺激性的食物，一定要清淡饮食。
      

      病情分析：
      你好，不易消化的饮食一般是油炸的食物。另外一些外卖类食物。
      指导意见：
      或者是不熟的食物，烧烤的食物都不宜消化。并且要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，有利于肠蠕动。
      
      以上是对“不易消化的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不容易消化的食物有很多，总结概括来说就是生冷刺激油腻的食物，这类食物进入肠胃以后，会加重肠胃的负担！对于肠胃不好的人士来说，应该尽量少吃
      指导意见：
      以及一些豆制品，一些生冷的食物等等，如果有消化不良的症状表现，平时尽量少吃这类食物，避免导致肠胃负担引起些症状表现。
      

      病情分析：
      根据描述，排便费劲，考虑是便秘，现在调理好了，以后注意饮食调理即可。便秘与饮食种类过于精细，喝水少，运动少有关，并不是不好消化造成的。
      指导意见：
      注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，三餐规律，增加饮食中粗纤维食物的含量，忌辛辣刺激及性食物，忌烟酒，多吃些新鲜蔬菜水果，坚持每天运动，多喝水，有利于通便。