面包通常是易消化的食物。
面包的主要成分是面粉、酵母、水和盐。其中，面粉是面包的主要材料，而酵母则是面包发酵的关键。在制作过程中，面粉和酵母会被混合在一起，形成一种称为“面团”的物质。面团经过发酵后，会变得松软蓬松，进行烘焙后变成面包。松软蓬松的质地，使得面包在口腔中更易咀嚼和消化。其次，酵母中含有许多有益的微生物，当微生物进入肠道后，分解食物中的蛋白质、碳水化合物等营养成分，从而促进食物的消化。
面包含有一定量的纤维素，是一种不可溶性的膳食纤维，存在于植物细胞壁中，人体无法消化吸收，但可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而预防便秘和促进面包的吸收。
面包是一种很好的易消化的食品，但是需要选择适量、营养丰富的面包品种并且搭配上蛋白质含量较高的鱼、肉、蛋类或是富含维生素、微量元素的蔬菜和水果，能够让人体吸收更全面的营养。
