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压力大,精力缺失,什么都不想做怎么办?

男 | 18岁 悬赏16个健康币 2020-07-14 16:49:58 1人回复 来自

健康咨询描述: 我将学习看成最重要的事,只有学习让我开心,可是大学里我一直学不好,因此越来越绝望,感觉做什么事都没意义了。前段时间压力逼得紧了,再加上天气不好,我就会难受得喘不过气来,想哭,易怒狂躁。后来我通过绝食逼自己完成任务消解了部分压力。可是现在我再也没有精力去这样做了,随着任务的增多,将来必然还会再次绝望到窒息。我以前不喝酒,现在只想喝酒消愁。心累,我想休学缓一缓,但是我又没有什么大病,只能维持这个进退维谷的状态。我难受时只能靠手机续命,但是手机看久了我会有负罪感。想学习又没有精力,做别的事也提不起兴趣,像废人一样。我觉得怎么都不能恰当描述情况。

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王勇
王勇 河南省人民医院   主任医师 擅长: 擅长全科及高血压的研究工作,慢性支气管炎、慢性阻塞
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2022-09-29 15:18:39 我要投诉

      根据你的描述,这种情况应该及时控制自己,不要总看手机,要把心思用在学习上,可以出去走走,散散心,听听轻音乐,舒缓情绪,锻炼身体,提高自身体质,可以和自己的亲人朋友倾诉内心感受,释放内心压力。
      

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