中医诊肾不纳气，气不够用，呼多吸少。

      根据你描述的这些症状，应该是长时间过度频繁的手淫或性生活过度引起的肾虚。建议你可以吃点儿补肾的中成药进行调节。日常生活中养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，性生活要适度，不要手淫。适当的休息，养成良好的卫生习惯，慢慢的调节。
      

      病情分析：
      这种情况建议你在当地找个老中医摸摸脉，开点中药调理，中药的副作用小，疗效是不错的。
      指导意见：
      平时要做些自己喜欢的感兴趣的事情，转移注意力，要戒掉手淫，保证均衡的营养，多锻炼身体，可以增强体质，增强免疫力。