健康咨询描述: 由于期末,最近背考试大纲,搞通宵的那种,后来速率上去了不用通宵了,但是我睡不着了,3点躺倒天亮都不能睡着,白天还不困,但是我头疼呀,难受,我想睡觉,怎么能睡着,我想要正常不想修仙
你头疼主要是学习压力比较大,再加上没有休息好才会导致出现这样的情况,建议您还是要适当的调整调整的睡眠,如果休息不好也会影响到您的考试结果的,所以要保证睡眠作息充足。
病情分析:
根据你描述的情况,建议你可以口服一些安神补脑液,放松心情
指导意见:
其次,调整一下自己的作息时间,尽可能的多参加一些户外有氧活动,睡前有热水泡泡脚,喝上一小杯热牛奶都有助于睡眠
病情分析:
你这种情况是因为当时太紧张了,造成了脑神经段时间休息不过来。
指导意见:
你不要太着急,要适当的放松自己,您可以去外面锻炼一下,跑跑步,做做健身操,然后服用一段时间安神补脑液进行治疗。
以上是对“背考试大纲背到失眠,成天的亢奋,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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