总是感觉自己学习压力大，但是成绩很差

女 | 17岁 2020-07-15 22:48:11 2人回复来自

健康咨询描述：每次考试时都很着急父母压力和老师的压力，感觉好累好累，每次考试前一周都要失眠，心情不好

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您的情况就是紧张，不自信的表现。可以多运动，多交朋友，保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，平时多放松，家长和老师也不会太过苛刻，一定要保持自己都不心情，不要紧张。

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2020-07-16 08:20:32 我要投诉

      病情分析：
      现在你的情况是你的周围环境确实是不好，将所有的负担都推到了你身上。
      指导意见：
      父母是没得选择的，老师也是没有办法，所以您在自己方面下功夫，你要学会自我缓解压力，要乐观的看待问题。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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