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最近感觉自己湿气太重

男 | 32岁 2020-07-16 13:54:56 2人回复来自

健康咨询描述：湿气太重怎么办，需要用药吗，怎么调理。脚心有点凉。舌苔锯齿状，发白，脸上有油，容易长痘

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2020-07-16 14:23:03 我要投诉

平时多吃点山药薏米陈皮山楂等健脾祛湿，加强体育锻炼促进气血运行，有利于化湿，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。也可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。

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2020-07-16 14:19:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，湿气太重的原因，主要是脾虚皮肤运化导致的是需要调理的，这与个人体质有关。
      指导意见：
      建议你最好在当地找中医，通过症状，舌苔以及脉象，予以中药汤剂综合调理，平时注意调养，避免劳累熬夜，避免吃生冷及辛辣油腻的食物。