健康咨询描述: 大概12岁的时候右腿膝盖被同学压到过,然后后来就特别容易扭到,但一会就恢复了,不能单腿下蹲,不能做弓步压腿
首先您的这种情况考虑还是您过于紧张了。如果您经常扭到的话,建议您可以通过针灸理疗等方式改善症状,也可以适当的用一些活血化瘀的药物,例如云南白药或者红药,避免过于剧烈运动就行。
但我明年要体育中考,跑800米时腿会扭到,立定跳远腿也蹲不下去,会对中考有影响吗
考虑就是您体质问题,您平日提高自身体质就行。适当的运动。
那就不用管腿扭到对吧,适当运动也是可以的吧
适当的运动就行,不要过于剧烈的运动即可。
好的,谢谢
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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