右腿膝盖扭到了不能弯曲怎么办

健康咨询描述： 四天前晚上七点半左右的时候，在上厕所下蹲的时候，右腿膝盖扭到了，向右摔倒了，右腿一弯就疼。
现在已经过了四天了，膝盖还是肿着，小腿也有些肿，能稍微弯曲一些了，站起来的话右腿一用力膝盖就不适甚至疼。
在摔倒前已经军训了好几天了，摔倒当天的军训活动不剧烈，活动量也不大。
拍片子显示骨头和韧带都没什么问题。
做了个右膝关节的mr平扫
结果是右股骨外髁骨损伤，考虑右髌股关节外脱位。考虑右膝外侧半月板前角损伤。右膝关节及髌上囊积液。
就是蹲了一下，没有外力也没有脚滑，结果就成这样了，到底是怎么了？

想得到的帮助： 有的医生建议打石膏，有的医生建议做手术。
因为不知道怎么办才好，所以现在在家静养，喷云南白药气雾剂。
感觉只是蹲了一下，也没到非要做手术的地步吧，而且做手术也有一些风险。
不过还是担心打石膏到底能不能好。
现在还是比较纠结……请问医生有什么好建议吗？到底该怎么办？谢谢！