散步时突然觉得头晕眼花
健康咨询描述： 晚上和朋友散步，走了有三四公里吧，突然觉得头晕眼花，头皮发麻，有一点点的恶心感，去超市买雪糕吃了有所缓解。身体一直挺好的，也常锻炼，从来没有过这种情况，晚上有吃饭，然后喝了壶茶，请问是怎么回事呢？
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指导意见：
你好，这种情况考虑血虚，可以口服养血清脑颗粒治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
请问医生，血虚的话平日里吃什么食物比较好？或者说不建议吃什么食物呢？
平时可以吃些大枣，阿胶糕，蜂蜜，桂圆，避免辛辣油腻刺激食物
病情分析：
头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。
指导意见：
抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身旋转、移动或摇晃。偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题，建议你先观察，测量一下血压及体温，如有加重及时就诊
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