后脖子、小腿酸痛、不分时间！

      你好，根据你的描述，你的情况后脖子酸痛、低着头又好一些的情况是属于肌肉和软组织过于紧张所导致的症状，这种情况可以考虑做针灸按摩治疗，由于不是锌钙缺乏所引起，所以服用锌钙没有效果。
      

      考虑应该是颈椎病和小腿肌肉无菌性炎症的表现。颈部长时间保持一个姿势，容易导致颈椎病出现。经常活动，颈部热敷，外用活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，能够来改善颈部的症状。吃葡萄糖酸锌钙是没有什么作用的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的脖子后方，小腿经常的酸痛，考虑是有颈椎问题的。
      指导意见：
      这种情况要做颈椎做一下核磁检查，有颈椎病的可能。可以服用骨质增生片，国共就配合治疗，夜晚睡最软最低的枕头。小腿可以做一下按摩理疗针灸。如果腰椎狭窄，压迫神经非常严重，就需要手术。
      
      以上是对“后脖子、小腿酸痛、不分时间！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是颈椎疾病，建议您去公立医院的矫外科就诊，配合医生进行颈椎磁共振检查。
      指导意见：
      平时要建立良好的生活习惯，少用电脑和看手机。可以在专业老师的指导下进行适当的颈部运动。