中重度抑郁症，常常情绪低落，心慌

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，有情绪低落，晚上失眠，心慌意乱容易哭，容易感到不满，恶心，需要到最近医院心理科进一步进行咨询检查。
      指导意见：
      平时应该学会自我进行调节自己心态，多选择自己比较感兴趣事情做，需要有自信心和勇气，把压抑心里面事情倾诉出来，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，积极配合心理专家的指导治疗。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在抑郁障碍的表现，症状对你的生活、学习造成了困扰，就需要进行干预
      指导意见：
      建议你：第一运动治疗。加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，平时要注意多晒太阳，多与父母沟通，协助处理生活中的不良情绪；第二如果自我调整无效，可以找精神科医生进行药物干扰