膝盖上楼梯隐痛有什么好办法吗？

      这种情况考虑是半月板损伤，可以少走路尤其是少爬楼梯，避免长时间运动，尤其是不宜登山。可以口服氨糖和钙片，最好是注射玻璃酸钠注射液，起到润滑关节营养软骨作用。

      你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为出现这种隐痛的话，如果是软骨炎引起的或者是滑膜炎引起的话，吃氨糖软骨素片应该是有效果的，但是如果本身就有半月板的损伤或者炎症的话，可能服用这个药物就效果不好，建议你还是先做一个磁共振的检查。

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，女，31岁，膝盖上楼梯子隐痛，吃点氨糖软骨素钙片管用，可比不上多食骨头汤，鱼，虾等含钙多的食物。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
      以上是对“膝盖上楼梯隐痛有什么好办法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！