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你好,根据你所说的情况,首先的话,就是说像你现在这样一个情况,第一步你需要经常锻炼,另外的话就是说平时的时候要注意好饮食,要多饮水,另外的话就是说千万不要过多的去服用药物,因为很多药物它对于肝肾来说都会有很大的伤害。
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你好,问题分析,肾虚属于中医名词,所以如果肾虚的话,需要请中医为你调理,肾虚分为肾阴虚,肾阳虚,阴阳两虚,肾气亏虚等,建议你请中医为你对症治疗,自己不要盲目用药,以免对身体造成伤害。指导意见,建议你平时尽量不要熬夜,规律作息,不要吃寒凉生冷辛辣刺激的食物,可以适当多吃黑芝麻,黑米,核桃等食物。
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