肾需要怎么保养

      不乱用药或者不过多地使用一些偏方、验方，尤其有肾毒性的一些药物要禁忌使用。平时要多吃蔬菜水果，不要喝酒，不要吃辛辣、刺激、生冷性的食物等对于肾脏的保养有一定帮助
      

      养肾就是要养成良好的生活习惯，早睡早起不能熬夜，保证充足睡眠改善生活规律，才能让肾脏该排毒的时候排毒，该休息的时候休息，要有一个良好的性生活，性生活最耗费男人的体力，会增加肾脏负担，所以要控制好次数，可以通过食物养肾的食物，有芝麻、胡桃、山药、枸杞子虾籽儿等食物。