感觉想过多人感到很疲惫

健康咨询描述： 我最近一直在家里所以很无聊，然后总是在想问题，而且我之前因为理想目标没完成导致对自己的思考产生怀疑，就开始重塑自己的认知，但是我感觉现在的认知和以前的认知都有错，只是我现在的错误认知比以前多。比如我觉得人在无聊时应该会思考问题，这是正常的，但其实是不正常的。我导致了认知障碍完全是因为那次实践失败后就完全否定自己的思想，思维，想寻找正确的思维，但是这种寻找思维其实是一种病。我有臆想症，很严重。所以导致我想寻找正确的认知，但是又不知道哪种是正确的认知，我现在不仅很自卑，而且有时候总是感觉自己的思维是错的，感觉自己因为错误的思维才会导致臆想症，我想找正确的思维，但是我感觉想的那种正确思维也是错的。