失眠头疼，第二天没精神头晕怎么办？
健康咨询描述： 大概十天前开始失眠头疼，晚上躺床上啥也不想就是睡不着，最后也不知道咋睡着的，以前躺下就能睡着，最近在中考，因为失眠休息不好，第二天考试头疼，头晕，困却没有睡意，已经持续好久了，以前也咨询过医生，一直没有效果，有时候也胸闷上不来气右胸口下方隐隐作痛，我该怎么办？
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这样的情况的话就是一个神经精神方面的问题，还有情绪方面的问题造成了一个睡眠不好，所以这个时候建议你要吃安神补脑液，同时可以去检查，如果检查指标都正常，那么这个情况就得改善这个睡眠，然后适当锻炼，可能就没事了。
谢谢医生！
看了你的症状描述，由于准备中考，紧张，压力大，出现了失眠，第二天头痛，头晕，有时候胸闷，上不来气，右胸口下方隐隐作痛，这种情况就是一个神经衰弱，神经官能症表现，建议你放松心情，减少压力，避免过度紧张，可以吃点安神补脑液，或者静心口服液，舒肝解郁胶囊等，睡前吃一片右佐匹克隆，保证睡眠，这样才能保证第二天不出现头痛，头晕，保证学习。
医生你好，我现在已经躺床上一小时了就是睡不着，明天还有半天的中考，有什么动作或者方法能让我快点睡着吗，我明天开始会慢慢调理的，谢谢医生
先用热水泡脚，再喝一袋热牛奶，静下心来，不要想中考的事，
病情分析：
你好，你的症状考虑可能是植物神经功能紊乱导致的，多与你情绪过于激动紧张，心理压力过大，过度劳累熬夜，休息不好有关。
指导意见：
建议你不必过于担心，放松心情，注意休息，避免过度劳累熬夜，睡前热水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯热牛奶，保证睡眠充足，保持心情愉快舒畅及情绪稳定，适当局部热敷及按摩，生活规律，如果症状不见改善，及时到正规医院心内科就诊检查。
以上是对“失眠头疼，第二天没精神头晕怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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