健康咨询描述: 跳绳的好处有哪些
有氧运动就是慢性的有节律的运动,它对人体的好处第一个就是可以锻炼你的心肺功能,第二个就是可以锻炼你的协调性,对于肥胖的人来说,跳绳可以达到减肥的效果,对于儿童来说,跳绳可以增加其骨骼和肌肉的生长,对于老年人来说,跳绳可以增加他的反应能力,还有防止他出现骨质疏松的情况,所以跳绳的好处还是蛮多的。
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