孕妇一周菜谱怎么安排好

      孕妇来说应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些白菜，萝卜，胡萝卜，山药，香菇，苹果，香蕉，葡萄，大枣。饮食温软易消化，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻油炸的食品。
      

      孕妇在一周之内要保证蛋白质的摄入，每天摄入适量的肉类，鱼、鸡蛋、牛奶每天都可以吃。另外蔬菜水果是每天都必不可少的，饮食上尽量低盐低脂多样化，不要暴饮暴食。
      

      你好，不要太刻意，现在生活水平高了，正常饮食，多吃蔬菜水果类就行，鱼类，肉，奶，都行，营养足够丰富。孕多少周，不能太不控制饮食，体重太胖，产道软组织阻力太大，不利于分娩
      
      以上是对“孕妇一周菜谱怎么安排好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！