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减肥菜谱家常菜做法

男 | 36岁 2022-01-21 14:48:28 1人回复来自

健康咨询描述：我现在体重71公斤，由于我自己身高也不是很理想，现在在一家广告公司上班，跑跑业务，经常陪客户吃饭，肚子慢慢就凸起来了，啤酒肚很明显了，很多以前的衬衫都穿不了，脸上也有点小肉了，想在家里自己做点减肥的菜，稍微变瘦一点点哈。

想得到怎样的帮助：请问可以给我介绍几道减肥菜以及做法吗？

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2022-01-21 14:52:30 我要投诉

      病情分析：
      这种情况下，主要是由于运动过少脂肪堆积所导致的，需要进行相关的减肥。
      指导意见：
      现在比较合适的措施就是多进行户外体育运动，通过运动消耗多余的脂肪，效果比较好。