我不知道自己该不该休息
健康咨询描述： 我没有抽烟喝酒那些坏习惯。可我失眠。每天晚上睡不着。白天越来越困，越乏力。不休息就会浑身冒汗，长期以往，我都怕我过度劳累导致过劳死。最近辞职了，每天就躺在床上玩手机，晚上1点多才能睡着，早上六七点就醒了。睡不踏实是还是感觉没睡好，没精神。很虚弱。甚至背后会冒汗。每天什么事也都没多干，就玩玩手机，就感觉累得不行，我又怕我是心理作用，怕过劳死我是潜意识一直告诉自己很困需要休息。可是躺下不到十几分钟就感觉心理舒服了，脑子一股气涌上来，又想起来玩手机。只要不去想那些负面事情，就感觉还能提起精神，集中注意力。可是一想到那些事情，就会就会感觉脑子困，眼睛睁开都觉得不舒服。背后冒汗一直有。躺那就算一两个小时也睡不着。脑子胡乱想。而且晚上要睡觉了也怕自己睡不着。下午四五点特别困的时候，想出去走一走，都怕出去会全身乏力晕倒甚至死掉。医生能跟我好好聊一聊吗？我想知道我现在到底是一个什么样的状况，到底是心理还是身体上的问题。我只是单纯的玩手机，到下午都会感觉虚困，然后跟自己置气觉得困又睡不着肯定是心里作用，然后让自己大脑保持清醒。
其他类似问题
回复区
指导意见：
你好，这种情况考虑是神经衰弱，可以口服百乐眠胶囊配合针灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
病情分析：
你好！请问症状持续多长时间了？以前有无类似情况发生？是否去医院看过，做过哪些检查？是否用药治疗了？
指导意见：
你好！根据你目前描述，考虑精神因素导致的，平时调节一下心态，改善一下生活习惯，避免经常熬夜以及看手机，可以适当吃点药治疗，如早晚上睡觉前一片黛力新，加上复方地西泮片试试看
以前没有，去医院看过，医生说没啥事，就是有点焦虑症，失眠。 而且医生，我每天晚上12点以后就不玩手机。就是10点开始睡到12点都睡不着。
嗯！入睡困难，可以把黛力新吃上一段时间看看
病情分析：
你好！你描述的情况有心理因素的作用，也有不良生活习惯的原因，如果长时间玩手机也有猝死的可能，要改变不良生活方式。
指导意见：
建议你平时注意生活规律，不熬夜，晚上最晚不超过11点睡觉，临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，可以服用谷维素和脑心舒口服液。
以上是对“我不知道自己该不该休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您这么一说我就算不玩手机，也更不敢白天出去运动了。 难道白天躺着玩手机对身体的消耗还会大于白天出去运动。 我怕我现在心脏负能力变低，支撑不住我的白天的活动。而且不是我想熬夜，谷维素个各种口服液我也用过，没啥作用。睡不睡得着完全看命，我现在觉得失眠的我就像得了癌症一样，不管我怎么努力，终究会休息不好，哪怕白天什么都不去干，也只会日复一日的消耗身体而补充不上来，终逃不过一死?
你好，这种情况最好做心电图检查，如果结果正常，平时白天要适当活动锻炼身体，合理饮食，增强免疫力。
心电图经常做，之前出现100多的早搏，医生说没事，让我喝了稳心颗粒。效果很不错。但是失眠，没精神，短精神，一直让我不知道自己是不是真的困了
你好，你这种情况需要进行自我调整，平时注意生活规律，按时睡觉，减少玩手机时间，适当活动锻炼身体，有利于睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
