硬度没以前硬，性时间没以前长，

      你好，出现这样的症状有两种原因，一种可能是心理因素造成的，每一个人都有性疲劳期，建议平时坚持运动锻炼，饮食尽量吃一些高维生素，高蛋白质的食物，性生活的时候避免紧张，这样能调理，另一种考虑是病理因素，需要去男科进行检查。
      

      如果是指外生殖器的硬度和性生活的时间吃维生素没有太大的作用，这种情况平时应注意改善不良的生活习惯，比如不能熬夜，尽量不要抽烟，不要手淫。可以多吃生蚝，韭菜，还有一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑米等。
      
      以上是对“硬度没以前硬，性时间没以前长，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！