这几天老是便不知怎么回事

      可能是天气热，你喝水少吃水果蔬菜少而引起的便秘，希望你多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维食物，比如韭菜，芹菜，菠菜，西红柿，可以保证大便通畅。

      你好，根据你描述的情况，女47岁，几天大便干一粒一粒的。你的情况有可能是只是喝水比较少，不爱吃水果，蔬菜上火引起的便秘的症状。嗯，饮食要规律，平时要多喝水，多吃些含纤维素高的新鲜水果蔬菜比如香蕉，猕猴桃，火龙果。每天早起喝一杯蜂蜜水。养成按时排便的习惯。适当的锻炼，平时早起慢跑或者散步半小时以上，每天用手掌心搓热了顺时针方向揉了肚子，每次10分钟，每天2~3次，促进胃肠蠕动。可以口服药物麻仁润肠丸调理一段时间。便秘的症状就可以改善了。

      你好，大便干燥一粒一粒的，说明存在着便秘现象。针对便秘的处理，首先要多喝些水，湿润肠道、软化大便，从而能够缓解大便干燥的现象。要少吃一些油炸、辛辣以及辛香的食物，否则也是容易导致上火会，加重便秘的发生。还要多吃些水果，例如含纤维素丰富的水果，火龙果以及香蕉就比较合适，能够刺激肠道的蠕动，具有润肠通便的效果，还要多吃一些含纤维素丰富的蔬菜。
      以上是对“这几天老是便不知怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！