感觉舌头特别累，不知道怎么放的感觉

      你好，出现这样的症状，建议可以用生理盐水漱，一天4到6次，饮食尽量吃一些含B族维生素多的食物，平时尽量吃一些温软易消化的，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃冷热烫辛辣刺激性食物。早晚要正确刷牙，刷牙的时候刷刷舌头。
      

      病情分析：
      您的情况可能是脾胃虚引起的症状，主要是体内脾胃不和、消化不良，或者是胃炎、肠炎等疾病引起的症状。
      指导意见：
      建议您平时少吃油炸食物、腌制食物、生冷刺激性的食物，饮食要有规律，用餐要定时定量，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料，注意胃部的保暖防寒。