特别累可能是睡眠不足、营养不良、过度劳累、心理压力大、缺乏运动等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、合理饮食、适当休息、缓解压力、增加运动等。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而感到特别累。建议保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间，如晚上11点前入睡，保证7 - 8小时的睡眠。遵医嘱用药：安神补脑液、枣仁安神胶囊、谷维素片。
2.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，可能会导致身体疲劳。应注意饮食的多样性，多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。遵医嘱用药：复合维生素片、蛋白质粉、葡萄糖酸锌口服液。
3.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，超过了身体的承受能力，会引起疲劳。需要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。适当进行放松和休息，如按摩、泡热水澡等。遵医嘱用药：布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片。
4.心理压力大：长期的心理压力会导致身心疲惫。可以通过一些方式来缓解压力，如听音乐、阅读、旅游等。也可以寻求心理咨询师的帮助。遵医嘱用药：逍遥丸、解郁安神颗粒、氟哌噻吨美利曲辛片。
5.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢和血液循环会减慢，导致身体容易疲劳。建议每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等。遵医嘱用药：补中益气丸、归脾丸、金匮肾气丸。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯和心态，合理安排工作和生活，避免过度劳累和压力过大。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。
