走几步路小腿肚就胀胀的、好像走了好久的路

      根据你说的这个情况，常见原因就是腰椎间盘突出压迫神经根，还有就是肌肉劳损引起的，这种情况建议先休息几天，做做局部的热敷，按摩推拿，效果不好建议去医院就诊检查，做个腰椎核磁共振检查看看

      病情分析：
      从你描述的情况考虑应该是有腿部、踝部的慢性肌筋膜炎、肌腱炎，所以最初活动时局部发紧发皱活动舒展开后才会好转。
      指导意见：
      这种情况建议平生，避免过多的行走和局部劳累，经常做做局部的搓揉、按摩，嗯做剧烈的运动之前注意局部的舒展准备活动，只有长期的呵护才可能减少类似现象。