本人有手淫，目前正在严格的戒。
健康咨询描述： 我本身有手，你现在我非常严肃的在监督这件事。目前我有早射。上次手淫十秒左右就射出来了。我有咨询过其他医生说只要戒除手淫，半年之后就可以恢复。我问的问题是，提肛运动有助于帮助我快速恢复吗？还有没有其他可以快速恢复的运动？
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医生回复区
通过您的描述，您目前出现这种症状，建议您立刻结掉手淫的坏习惯，平时加强体育锻炼，保持充足的睡眠，多吃牛羊肉和干果来提升性功能，坚持做深蹲起和提肛运动都有利于快速恢复
谢谢医生，我目前也每天在坚持锻炼身体。深蹲和提岗也每天在做。那谢谢医生，辛苦你了。
不客气，祝你身体健康
医生我好像是3、4秒就要射，那这种情况戒掉手淫半年后会不会恢复。我的年龄还小是不是容易恢复啊。有点害怕。
是的年龄小恢复起来相对容易一些
那我这种情况也可以恢复，我一想到这个问题，心里压力就有点大。
一定不要有太大的心理压力，也不要总去想这件事情，保持良好的心态也很重要
病情分析：
你好，经常的手淫容易引起肾虚，阳痿早泄的，你现在最好坚持戒掉手淫，戒掉手淫后，养成良好的生活饮食习惯，可以多做下蹲运动和提肛运动。
指导意见：
手淫对身体的伤害很大，你现在最好及时的戒掉手淫，戒掉手淫后养成良好的生活饮食习惯锻炼身体，增强体质，可以多做下蹲运动和提肛运动，多吃一些补肾的食物，慢慢的症状会有所改善的。
我上次手淫是十几天前，而且上次手淫的时候也坚持了一个月之后才手淫的，寒假手淫的时候腰疼。慢慢改掉了。现在腰也不疼了。同时我也在努力的戒掉手。按照您的说法，多下下蹲和提岗运动有助于恢复。那谢谢医生了。辛苦你了。
是的，继续坚持戒掉手淫，多做下蹲运动提肛运动有利于恢复的。
医生我好像是2、3秒就要射，这种情侣戒掉手淫半年会不会恢复啊?我的年龄小恢复是不是快一点?有点害怕?，抱歉想到这个问题心理压力有点大，求解答，拜托了
戒掉手淫恢复的时间不能确定，放松心情缓解压力，慢慢的会恢复的。
真的吗？这种情况也能恢复吗？
戒掉不良习惯，锻炼身体，增强体质，慢慢的会恢复的。
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