你好,请问你现在剖宫产术后多久了?你去医院复查了吗?子宫是否恢复正常,你恶露都排干净了吧。一般剖宫产术后56天就可以适当的运动,但是运动时间运动量不要过大,如果你想跳绳减肥的话,至少需要两三个月以后。
病情分析:
产后不易过于劳累否则有可能引起身体恢复,比如引起子宫脱垂,因此有坐月子之说。
指导意见:
建议产后三个月内不要进行剧烈运动,可以散步,瑜伽等,减肥需要运动与节食相结合,但是不能影响宝宝哺乳。
剖腹产3个月以后才能剧烈运动吗?
建议三个月以后再剧烈运动,过早剧烈运动有可能影响身体恢复。
病情分析:
剖腹产后身体较虚弱,得注意休息,不能剧烈运动。最少得四五个月以后才能跳绳。
指导意见:
建议刚开始跳绳的时候不能跳太久,先少量运动,如果身体没有不适,再慢慢增加跳绳的时间。平时多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃面食。
以上是对“剖腹产后多久可以跳绳减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
四五个月跳绳,每天晚上跳一个小时可以吗?
四五个月以后再开始跳绳,第一次不能时间太长,可以10-20分钟,如果没有其他不舒服,慢慢再增加跳绳的时间。
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