手淫十年，现在该怎么调理身体？

      手淫这个话题也经常困扰的很多男性，有人说我手淫五年、十年，那还能不能恢复呢？那么手淫不管五年、十年、还是十五年也好，如果有毅力去控制它，慢慢是可以恢复的。控制手淫的方法：1、就是要恢复正常的这个性生活，那如果没有性生活的话，手淫很难戒除。2、意志要坚定、心理上要做好准备，然后坚定这个意志，要转移自己的注意力，不要一直想着这个事情，通过做别的事情来分散注意力3、让性伴侣配合，想手淫的时候能让性伴侣配合，帮助控制，不要手淫。所以手淫，不管多少年，只要有毅力戒除，还是可以恢复的。
      

      指导意见：
      你好，长期手淫会引起肾阳虚，引起腰部以下怕冷，阳痿早泄，小便清长，大便不成型等症状，可以采取补肾壮阳治疗，建议口服金匮肾气丸或者右归丸，不要吃生冷食物，注意保暖，控制手淫。加强锻炼。
      

      病情分析：
      长期手淫不利于身体健康，可能会引起肾精不足，出现肾虚的症状
      指导意见：
      这种情况主要在于尽快戒掉手淫毛病，加强个人体质锻炼，增强个人营养，适当吃些黑豆，黑米，黑芝麻，核桃等食物。出现具体的症状，可以看中医面诊，用中药调理。
      
      以上是对“手淫十年，现在该怎么调理身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！