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人一天摄入多少盐比较适合？

女 | 33岁 2020-07-25 18:07:02 2人回复来自

健康咨询描述：你好最近在减肥，要求低盐少油，一般人正常一天5至6克盐，那我们这种减肥人群多少盐比较适合呢？盐摄入量过少太，对身体会不好

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2020-07-26 11:39:31 我要投诉

其实我们说的如果在特殊时期还是要低盐少油少糖，因为盐的摄入，一般来说一天两到三克都是正常，人可以为什么要少盐，因为体内盐摄入增加的情况下会造成体内水钠的潴留，那减重不明显。

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2020-07-26 08:36:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥时所说的低油低盐就是指，摄入盐量，要在标准范围内
      指导意见：
      也就是说最好在五克盐之内，完全的无言对身体是不利的，因为那是人体必需的微量元素，缺少任何一种微量元素，对身体健康都是有损害的。