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怎样增肌减脂？让身材更瘦一点

女 | 26岁 2020-07-25 18:20:33 2人回复来自

健康咨询描述：不是易瘦体质，感觉没吃多少就容易胖，怎样让身材苗条些，增肌减脂？

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张野佳木斯市中医医院主治医师擅长: 颈椎病，肩周炎，腰腿痛，内科杂症帮助网友：1619

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2020-07-25 18:40:56 我要投诉

你好，可以通过健身，跑步，游泳，练瑜伽等很多运动方式进行锻炼。锻炼期间注意活动量要适量，不可造成疲劳。对身体有影响。饮食上少食高热量食品，甜食等！

毕朝霞阳原县中医院副主任医师擅长: 中医内科常见病呼吸道感染,高血压,冠心病,胃炎,胃帮助网友：12252称赞：38

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2020-07-25 18:24:09 我要投诉

      病情分析：
      那建议你看看中医，中医调理体质可以减肥，比如脾虚的人容易发虚胖，健脾祛湿就可以减肥
      指导意见：
      而且要多加锻炼，肌肉是锻炼出来的，想增肌就必须得锻炼，所以你需要锻炼和调理体质相结合才可以达到目标。