老做梦，睡不熟，睡不够，求解
健康咨询描述： 没有看过医生，之前有一段时间睡不着，我的主思路就会去想点情节让自己想着想着就入睡，还有就是以前喜欢看鬼片，也经常梦见鬼，毕竟也害怕嘛。然后自己的主思路在自己还没醒的时候就插手自己的梦，让噩梦受到自己的控制，毕竟梦里你想有什么就有什么，但是最近两年，这种习惯不断脱变，就变成了现在这样，无法入睡的同时，好不容易睡着，就会开始做梦，睡不熟，睡不够
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病情分析：
你好，根据你的描述，你现在应该是神经衰弱了，失眠多梦，有没有心悸？以前是否经常熬夜？
指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝水，适当运动，可以口服药物治疗。
出现失眠会影响人体健康，对人体造成的危害是比较大的，因此在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。为了避免失眠的发生，大家不妨放松心情，不要让自己过度的紧张。
病情分析：
朋友这个情况的话，平时好一定要避免一些过于紧张，过于刺激性的影片，不要玩一些刺激性太强的游戏，上传以后一定要把脑袋放空，不要想一些乱七八糟的东西。
指导意见：
上床以后如果是天南海北的到处乱想的话，那么可能很长时间不得入睡，或者睡眠质量不好，形成习惯以后，还比较难以控制，那么现在的话就要避免这种情节的影片。每天还是把自己的主要专注力放到你的工作学习上去，尽量给自己的工作学习安排一个学习的计划，每天按照这个计划来进行。那么你的心思就不会胡思乱想。你也可以服用一些谷维素，百乐眠，调节一下植物神经。
以上是对“老做梦，睡不熟，睡不够，求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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