健康咨询描述: 我从上初中的时候就开始变胖,现在高三了,已经很胖了,,市面上的减肥药不敢随便吃,想请教一下医生怎么减肥
242斤,属于重度肥胖,建议你增加你的运动量来达到减肥的效果,减肥药物是不能吃的,适当的增加你的运动量,在饮食上注意多吃粗粮,多吃新鲜的蔬菜和水,尽量减少油性过大的食物摄入,三餐不能吃得过饱,保证七分饱就可以了
病情分析:
如果想减肥,也不能服用任何减肥药物,因为减肥药物都是通过肾脏排泄的,对身体会有一定的影响。
指导意见:
你这种情况首先需要在饮食上调理,平时尽量少吃油腻食物和油炸食品,建议多吃蔬菜水果,注意饮食要清淡,再有就是需要适当的运动,比如快走,慢跑,或者是做健身操,打打篮球,游泳。
身高185公分,体重121公斤,你的体重指数是35,超过标准比较多,不建议服用减肥药物,建议控制饮食,刚开始是比较痛苦的事情,运动锻炼,需要长期坚持下去,减肥是一个长期的过程,不能急于求成。
以上是对“17岁,185cm,242斤,肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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