健康咨询描述: 身高168体重75kg病情从去年就有了跑步五公里单车蹦床可能拉伸不够导致了膝盖疼痛不能下蹲下蹲就疼去沈阳军区总院医生也看了说没事回去养就可以养了有一年了平时走路不会疼,上楼也不疼,下楼会疼下蹲久了起来会疼按着也不疼去年有针灸过一段时间还打了玻璃酸钠最近疼是很久没锻炼了然后户外慢跑了五公里四十分钟膝盖就不舒服了然后现在停一周多了一直没好
膝盖疼痛最明显的是我们最常见的一个骨质增生,膝关节的一些积液,半月板或者韧带等问题,所以你现在这个情况的话,最好做一个膝关节的磁共振来去评估一下。一般来说,对于一个膝关退行性变的话,我们才需要打玻璃酸钠。
病情分析:
根据你对你现在所描述的身体状况,最好运动要适量,避免过量运动,到三级医院以上查明腿关节的具体病变
指导意见:
建议每天坚持共40分钟慢跑或竞走就行,最好早晚分两次进行,也就是说早晚各20分钟,再加局部力量锻炼,运动适量,饮食适量,每餐七分饱就行,给予高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等食品应用,再加蔬菜水果,避免高热量饮食,避免油炸食品,贵在坚持,会有一个健美自己的
我尿酸高很多高蛋白不能吃
尿酸高可以吃鸡蛋清,奶等食品,饮食调理的同时,如果长时间的血尿酸偏高,也可以配合应用一些降低尿酸的药物等进行治疗。多饮水吃食用小苏打,碱化尿液避免肾小管结晶体出現,缓解肾脏功能承担,希望能帮到你
病情分析:
那么膝关节疼痛疼痛时间也比较长了,去年经常有跑5公里的情况。运动量比较大,像这种有可能是运动劳损而导致关节疼痛
指导意见:
像这个情况的话,建议你继续做一些保守治疗,可以做一下针灸推拿,中频理疗等,中药熏洗。关节制动加强休息,避免受凉。近期的话避免剧烈运动。可以做个核磁共振检查看一下。
以上是对“膝盖疼痛,有一年多了,不明原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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