社交恐惧症怎么办？急！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
      

      病情分析：
      现在已经是成年人了，在风里在朝我感觉到害怕，害怕的情形增多，你就自己试着难以调整和改变，自己也感觉到痛苦
      指导意见：
      建议你求助专业的心理帮助，去看心理科医生，可能是社交恐惧导致的，需要积极配合治疗，需要结合一对一心理治疗和心理咨询，这样的改善你的社交恐惧更帮助
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，有社交恐惧症，可能是自己之前经历太多事情出现心理或精神过度紧张害怕的原因。
      指导意见：
      建议平时应该学会自我进行调理自己心态，自我进行减压释放自己内心害怕恐惧情绪，应该有自信心和勇气，多主动和周围邻居朋友家人之间沟通交流，多户外参加有意义集体性活动，不要过于刻意考虑这种事情，顺其自然就好的。
      
      以上是对“社交恐惧症怎么办？急！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为确实有社交恐惧症的表现，严重的影响到你的生活和工作，应当给予干预
      指导意见：
      建议你面诊精神科医生，明确诊断后积极干预治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗；第二自己要努力调整，补充些微量元素矿物质保健品，要积极与人沟通，望尽早就医