我怕胖已经瘦了四斤了不想胖了
健康咨询描述： 人一天不动能消耗多少热量，我没法出去运动，但是低卡三明治一个最起码300多大卡，我在减肥，每天的热量不能超过五百卡
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你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控的饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对身体没有危害，建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
我就问问一天，我一个未成年人女生的基本代谢是大概多少大卡。
这个与身高体重以及每天活动量有关系。
基本代谢啊，最起码有的吧，我说的是人一天不活动的情况下。
这种情况只能具体问题具体分析。
病情分析：
美女你好，你的体重是多少呀，身高又是多少，首先判断你一下，是否肥胖。
指导意见：
如果你超过标准体重的20%,，你就肥胖了，那就需要减肥，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。
我就问问人一天最基本代谢多少热量，就是躺着不动
男人1800千卡，女人1200千卡，不活动的情况下。
未成年也是？
一般是指成年人，但是你十六了，也可以参照这个标准。
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