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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，你的心情可以理解，首先你现在出现的症状已经带有强迫性质了，可见你是一个做事儿非常认真的孩子。
指导意见：
根据你的描述，你现在出现的症状跟你的情绪有直接关系，你害怕出现这样的症状，结果就紧张了，可是越是紧张越是出现，恶性循环了，建议精神放松，或者转移注意力，慢慢调整调整会好起来的。
谢谢你医生，可是我这已经很久了才意识到要去解决，好像已经成了一种惯性，该怎么办呢，而且现在是一名高三生，大部分时间是学习，学习不能让我放松，这种强迫思维让我学习的时候更痛苦，可是也不能不学习啊！怎么办啊医生
现在也不晚，你因为学校习紧张压力大一直不能放松自己，你需要精神放松，学习还得学，不是说放松学习，而是精神放松。
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己一直把注意力集中在腿上面，总是控制不住自己去想这种事情，考虑是属于强迫性思维。
指导意见：
建议平时应该学会自我进行调节自己心态，多户外参加一些集体性活动，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，不要给自己太多暗示，把注意力集中在学习上面顺其自然就可以的。
谢谢你医生，可是我这已经很久了才意识到要去解决，好像已经成了一种惯性，该怎么办呢，而且现在是一名高三生，大部分时间是学习，学习不能让我放松，这种强迫思维让我学习的时候更痛苦，可是也不能不学习啊！怎么办啊医生
你好，现在需要合理安排自己每天的学习和休息时间，学会劳逸结合，避免过度劳累影响身心健康。
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