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通宵一个晚上后,到现在还没睡如何缓解疲劳

男 | 14岁 2020-07-29 07:25:20 3人回复 来自

健康咨询描述: 昨晚通宵一个晚上了,到现在还没睡如何缓解疲劳和困意

医生回复区

惠丽超
惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长糖尿病,糖尿病并发症,甲状腺,肾上腺,垂体,性 帮助网友:35363
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2020-07-29 07:30:13 我要投诉

      通宵一个晚上,现在感觉身体有点疲劳,建议您可以适当的补充一下睡眠,以后一定要注意,千万不要熬夜了,因为熬夜对身体健康影响非常大,容易导致身体免疫力下降,不利于身体健康。

2020-07-30 19:56 ask933019473v 追问

中腹部总是有一些很轻微的疼痛,不是很明显,带有一点点便意,放屁或过一会所有就没了怎么回事

2020-07-30 20:02医生回答:

需要积极的进行详细检查。

刘勇
刘勇 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 上呼吸道感染,肺炎,急慢性支气管炎,肺气肿的诊断与 帮助网友:16134
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2020-07-29 07:30:40

      熬夜这个习惯是非常不好的,对身体免疫力来说是有一定影响的,而且长时间的熬夜会导致头晕头痛,注意力不集中,现在您需要适当的补充补充睡眠,这样可以帮助缓解您的疲劳。
      

石会娜
石会娜 泊头市耳鼻喉专科医院   医师 擅长: 内科常见病:慢性支气管炎、肺炎、胃炎、冠心病、高血 帮助网友:6209
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2020-07-29 07:26:44 我要投诉

      病情分析:
      最主要的缓解疲劳和困意的方法就是补一觉,注意休息,平时不能熬夜的影响身体健康
      指导意见:
      如果还有什么事情不能睡觉,那就可以喝杯咖啡,然后缓解一下困意和疲劳,再有就是平时适当的运动,如果睡眠不好,可以每天晚上睡前用温水泡泡脚
      
      以上是对“通宵一个晚上后,到现在还没睡如何缓解疲劳”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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