怎样控制度数以及缓解眼睛疲劳？

      您好，长时间看手机和书本，很容易导致视疲劳，建议您每隔40分钟眺望一下远处。做一下眼睛保健操。每天保证2个小时的户外活动。硬性角膜塑形镜，可以减缓眼睛度数的增长速度，可以去正规眼科检查佩戴。

      你好，目前控制近视发展最有效的方法是佩戴角膜塑形镜。角膜塑形镜是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片，其内表面由多个弧段组成。镜片与泪液层分布不均，由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态，在睡觉时戴在角膜前部，逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短，从而有效地阻止了近视的发展，平时要养成良好的用眼习惯，少看手机电脑，看近一小时左右休息一下，不能用眼过度疲劳，不能熬夜。

      你好，这种情况一定注意眼睛休息避免劳累熬夜，尽量减少电脑前时间，多户外活动，多远近交替看东西避免眼睛疲劳，戴合适眼镜，学习期间可以适当闭眼休息或远眺望，多吃蔬菜水果胡萝卜补充维生素，可以点玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛疲劳症状！
      以上是对“怎样控制度数以及缓解眼睛疲劳？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，建议你平时不要过度用眼，可以使用滴眼液进行眼部缓解，不要长时间盯着电脑或者手机，多看看绿色植物，学习大概二十分钟就停下来休息休息眼睛，勤做眼保健操。