血於体质怎么调理

      尽量避免熬夜，尽量避免吃辛辣油腻生冷食物，如果出现气滞血淤，可以配合使用血府逐瘀片，而如果出现气血不足，肝郁气滞，可以配合使用柴胡舒肝丸，疏肝解郁，改善症状。
      

      中医将体质分为9种。谢俞体质以瘦人为多，皮肤往往偏暗，而且容易出现色斑。女性月经容易出现痛经，有血块的情况。血瘀体质的人的性格上。偏于内向，压抑。因此首先在情志调整上要多参加活动，使自己心情开朗起来。在饮食调理上，可以食用些行气活血的食物，比如山楂。也可以用玫瑰花泡茶。也可以采用当归田七炖乌鸡进行药膳调理。此外要加强运动，运动是调理气血最有效的方法。在穴位调理上可以按摩神阙，太冲，三阴交，曲池，委中。
      

      血瘀体质的调理要抓住两个关键，一是注意温，血得温则行，血得温则通，所以血瘀体质的人建议吃一些温性的食物，比如生姜、干姜、羊肉等都属于温性的食物，还要注意行气，中医认为血的运行有赖于气的运行来推动的，气的疏泄和运行关键的脏是肝，所以要注意疏肝，注意调整情志，如果肝郁随之会发生血瘀。除了避免吃一些生冷瓜果，比如冰激凌、冷饮等寒凉的食物之外，还要注意的就是保暖，所以在经期或小产、流产、产后，都要注意做好局部的保暖，一旦感寒容易导致血脉的运行不畅出现血瘀。
      
      以上是对“血於体质怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！