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2020-08-01 15:53:41 我要投诉
晨走也可以减肥的，只是需要坚持下去。当你每天摄入的总热量少于每天消耗的热量的话，就会慢慢消耗掉体内储存的脂肪，所以就会使体重逐渐下降，关键是要达到一定的运动强度才行。
2020-08-01 15:54:26 我要投诉
根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，就是运动可以通过走步。跑步或跳绳的有氧运动方式，如果长期坚持都会有减肥的效果。同时在饮食上也要避免吃含蛋白质高和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果。适量的控制饮食和运动，二者相结合效果才会更好。
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