红薯减肥法有效吗

保密 | 0个月 2020-07-30 08:58:29 2人回复来自

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2020-08-01 17:43:03 我要投诉

减重的原理就是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，单纯吃红薯减肥是没有科学道理的。需要饮食和运动一起配合，而且需要时间和毅力，不能吃热量高的食物，比如油炸食品，可以吃红薯代替主食，然后坚持一个有氧运动。

石小霞南阳医学高等专科学校第一附属医院副主任医师擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友：11979

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2020-08-01 17:34:33 我要投诉

红薯的话，它只是一个粗纤维的食物，多进食的话可能会造成胃肠道的蠕动增加，那目前如果要用红薯来减重的情况下，你的米面碳水化物尽量摄入减少，同时的话也不能多吃，因为来说相对含糖指数比较高。