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2020-07-30 18:24:15 我要投诉
指导意见：
你好，补肾壮阳的食物不少的，比如羊鞭，牛鞭，狗鞭，羊球，羊腰，河虾，韭菜，泥鳅，山药核桃，枸杞，牡蛎等。平时生活也要多注意，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，节制手淫，适当运动锻炼增强体质，可以练习深蹲，慢跑。
2020-07-30 17:54:19 我要投诉
具有壮阳补肾作用的食物主要有牛羊肉、韭菜、山药、鸡肉等，狗肉，核桃，坚果，牡蛎，韭菜大葱等，还有动物的内脏如猪肝、猪腰子等，以及黑色的食物如黑芝麻、黑木耳等。
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