长时间不吃碳水油水，例假推迟
健康咨询描述： 我因为减肥，不吃米面这些碳水，也很少吃油，导致例假推迟，三个月每个月都推迟，怎么办，是不是应该摄入适量碳水和油水，能恢复吗，例假推迟有什么危害？
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首先决定减肥，建议以一种健康的方式，也应该保证三餐的营养摄入，多吃应季的蔬菜水果，多喝白开水。少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，注意腹部的保暖，少吃冷饮，紊乱的月经周期需要慢慢的调理。严密观察，及时到医院就诊治疗。
那慢慢的摄入碳水多吃蛋白质，能让例假恢复吗
慢慢的增加摄入量，观察月经紊乱的情况是否有所调整，严密观察，及时到医院就诊治疗。
如果是因为饮食不合理导致的还能恢复吗
其实有一个健康的身体是最重要的，建议恢复合理的饮食，调整紊乱的月经。严密观察，必要时及时到医院就诊治疗。
病情分析：
亲，你好，根据你描述的情况，你这种现象很有可能就是因为减肥引起的月经不调。
指导意见：
亲，建议你，可以适当的增加一些碳水化合物，吃一点米饭。平时健康饮食，适当的锻炼身体。同样可以达到减肥的目的。
我这三个月以来例假每个月都在推迟，我现在慢慢恢复饮食了，例假推迟有什么影响啊
一般慢慢的就会恢复的。
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